Especialistas comentam sobre o que pode ser feito para tranquilizar os estudantes em momentos de estresse

Estudos mostram que o despreparo emocional dos alunos durante a prova pode ser tão prejudicial quanto a falta de conteúdo. Por exemplo, no exame Pisa, teste internacional de educação, os estudantes brasileiros gastam muito tempo resolvendo as perguntas e a maioria não consegue terminá-las, o que prejudica bastante a nota.

Por isso, tanto quanto cobrar o estudo dos filhos, é de extrema importância se preocupar com seu estado emocional. Conversamos com psicólogos do Curso Anglo para trazermos algumas dicas para os pais sobre o assunto.

O apoio da família

A psicóloga Lorena Conde afirma que os alunos enfrentam verdadeiros desafios emocionais durante a semana de provas. Por isso, é essencial o apoio dos pais. “A família apoiar e estar próxima do aluno nesse momento o ajuda a se fortalecer nos estudos, a gerar mais segurança e a desenvolver suas habilidades emocionais e sociais”, diz ela.

O especialista Eduardo Katto afirma que o ambiente escolar não serve apenas para aprender o conteúdo, mas também para lidar com os próprios sentimentos e desenvolver a autonomia. Esse contexto pode ser motivo de grande pressão e estresse nos alunos, mas é uma etapa necessária para a formação do ser humano.

“Devemos ter o cuidado de não tentar resolver os problemas por eles. Deixar que eles experimentem e avaliem suas escolhas é fundamental”, afirma Eduardo. “Isso deve ser feito de forma gradual respeitando as limitações de idade e maturidade”.

Ações práticas

Sobre as atividades práticas que podem ser realizadas para tranquilizar os filhos, o especialista afirma que devem ser levadas em consideração a necessidade de cada aluno. Assim, perguntar ao jovem o que ele prefere que seja feito nesses momentos é de extrema importância, visto que:

• Reconhece o desafio e demonstra empatia com a situação vivida;
• Incentiva-o a pensar em como solucionar os próprios desafios encorajando sua autonomia;
• Mostra que você está ali presente para dar o suporte necessário.

As conversas francas e o entendimento de que cada pessoa é única em experiências, opiniões e personalidades é essencial para resolver o problema. “A solução que o irmão mais velho achou para um desafio talvez não seja o mesmo que o irmão caçula vai chegar, devemos estar preparados para dar o suporte que cada um precisa dentro dos seus desafios”, afirma Eduardo.

Palavras de conforto

Samara Nabuco, psicóloga do Serviço de Atendimento Psicológico do Curso Anglo, comenta alguns pontos para se levar em consideração durante as conversas com os filhos antes das provas. É importante:

• Incentivá-los a levar a prova com seriedade e comprometimento;
• Acolher quaisquer receios, sem julgamentos;
• Ser coerente com o nível de preparo e desafio a ser enfrentado — a depender da matéria, do conteúdo, de seu próprio histórico escolar e condição emocional;
• Ajudá-los a identificar como se sentem durante a prova;
• Ressaltar a importância do comprometimento com seu nível de preparação em relação aos conteúdos e emocionalmente;
• Cuidar para não pressionar quem já esteja se sentindo assim.

É melhor prevenir do que remediar

Samara também afirma que, a fim de prevenir o estresse, é importante que haja planejamento e preparação antes da semana de provas. Planejar-se para ter tempo suficiente disponível para todas as etapas necessárias ao estudo — incluindo as dúvidas, a revisão e o descanso. Preparar-se colocando essas etapas em ação.

“O estresse normalmente está relacionado à falta de tempo para algum desses fatores ou alguma outra causa que precise de atenção e cuidado”, diz a psicóloga. Por isso, a família precisa estar presente em todas as etapas: antes, durante e depois da semana de provas.